БИОЕНЕРГЕТИКАТА
ОСНОВА НА ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРАНИТЕ ПСИХОТЕРАПИИ
Всяко
живо същество – човек или животно - се води от три универсални принципа: първо - принципът на удоволствието,
който повелява, че стремежът към приятни изживявания е природно заложен и удоволствието
е крайна цел на всеки поведенчески акт; второ
– принципът на властта, т.е., стремейки се към по-голям достъп до удоволствията
в живота, търсим по-висок статус в семейството или обществото, като гарант за
свободния вход за осъществяване на първия принцип; трето - принципът на реалността, който пък е определящ за
осъществяване на първите два принципа, т.е., когато неправилно преценяваме
реалността в нас и извън нас, се сблъскваме с хиляди пречки по пътя към
удоволствието и властта.
Тези пречки са
съпроводени с отрицателни душевни и телесни преживявания, които всъщност са стресът. В малки дози стресът е добър
мотиватор за постигане на целите ни, бивайки психологически и физиологически
отговор на събитията, които нарушават нашия баланс. Когато се изправим пред
„заплаха” за нашето съществуване, защитите на организма ни се включват на
„висока предавка” под една инстинктивна и автоматична заповед: „нападай или бягай”. Телесният отговор
на тази заплаха се проявява с лавина от биологични промени в резултат на интензивното
освобождаване на стрес хормоните -
адреналин, кортизол и норепинефрин, а именно: кръвта нахлува в големите
мускулни групи, подготвяйки ги за бързо бягане или борба, зениците се
разширяват, за да преценят действителността по-бързо, кръвната захар се
покачва, за да даде енергия при ускоряването на времето за реагиране; в същото
време телесните процеси, които не са важни за непосредственото оцеляване, се
забавят и потискат - а именно храносмилането, репродуктивността, имунните
защити. Така стресът се явява онзи фактор,
които е помагал на нашите прадеди от каменната ера да се справят с физическите
заплахи, но в наши дни вече стресът е отговор не толкова на физически, колкото
на психически заплахи - грижите за болни деца и роднини, скандал с приятел,
притесненията за неплатени сметки и кредити, натискът да свършим нещо в срок и
т.н. - предизвикват същите телесни и психични реакции както и физическите
заплахи в древността. Както бе споменато, в малки дози това е здравословно, но
ако това е ежедневие, толкова по-трудно е за организма да „изключи” и всички
жизнени процеси да се нормализират след притеснителното преживяване. Това се
изразява в постоянна мускулна възбуда и втвърдяване на онези мускулни групи
отговарящи за реакциите от типа „нападай или бягай” - като под "нападай" се
разбира влизане в ситуацията или избягването и. Когато онази енергия, която се
задържа в тези мускулни групи не се освободи, така както в акта на
действителната атака или бягство в природата, тялото плаща висок данък - то е
подложено на непрекъснат риск от сърдечна болест, затлъстяване, инфекции,
тревожност, депресия и други подобни.
Така,
наблюдавайки връзката между тяло,
емоции, мисли и биоенергия - двама американски психотерапевти проф. А. Лоуен и
д-р Пиеракос - създават две биоенергетични школи. В основата на тези
терапевтични подходи е разбирането за свободното протичане на биоенергията в
цялото тяло като гарант за добро физическо здраве и преживяване на положителни
емоции. Бива разработена система от специални упражнения, които по същество са
древни източни практики, поизтупани от праха и обогатени с новите постижения на
съвременната медицина и психотерапия. Тези упражнения позволяват на човек да се
докосне до своите напрежения и да ги освободи с подходящо движение. Важно е да
се помни, че всеки блокиран мускул блокира определено физическо движение, и
като следствие се явява хронично-болестният телесен процес и емоционална
потиснатост. Например: при получаване на лоша новина диафрагмата ни залпово се
затваря, блокирайки стомашните мускули, за да не се преживеят негативните
емоции, които се преживяват в стомаха, под слънчевия сплит - това обаче води и
до силен раменно-шиен блокаж, за да се изолира мисълта от емоциите и чувствата, и да се
вземат бързи рационални решения. Когато тези блокажи не се разблокират след
отминаване на заплахата - започват телесните симптоми - като главоболие или
стомашни болести. Т. е. тази система от биоенергитични упражнения предизвиква
отблокиране на мускулите, а с тях и свободното преживяване на емоциите, които
са задържани в тях. Задължително е тези упражнения да бъдат ръководени от
специалисти, защото е възможно да доведат до „отпушване” на непреработени
психични проблеми. Често към тази биоенергетична система са включени интензивни
дихателни техники, които да снабдят тялото с кислород и специални масажни
техники, за помагане на процеса на отблокирането. Като резултат тялото
преживява истински енергиен подем, придобива усещане за жизненост и увеличава
потенциала си за справяне с емоционалните проблеми.
* Биоенергетиката е подход, който с успех се прилага в
нео-райхианския психотерапевтичен подход. Подход, който сам по себе си е холистичен, и предлага третиране на един човешки проблем
през трите възможни врати - мисли, емоции, телесни реакции.
Публикувано във в-к "Марица", 2008 г., Кремена Станилова
Няма коментари:
Публикуване на коментар